Browsing Category

Fitness

Detox with Urban Monkey – Saftkur

Fitness, Food, Kooperation By 29. Juni 2017 Tags: , 2 Comments

So, meine 3 Tage Saftkur sind nun vorbei und ich möchte euch ein bisschen erzählen wie es mir ergangen ist. Ich wollte schon seit langem eine Detox-Kur machen, seitdem ich von Chicago zurück bin rede ich davon. In Chicago habe ich doch ein paar Speisen gegessen auf die ich nicht gerade stolz bin! 🙂 Auch jetzt gibt es bei mir, meines Erachtens, noch zu viele Cheat Days. Wobei ich sagen muss, dass Cheat Days für mich wichtig sind um nicht meine Motivation zu verlieren. Die Saftkur habe ich jedoch ständig aufgeschoben und meinen inneren Schweinehund siegen lassen. Ich bin richtig froh, dass die Lieferei an mich herangetreten ist und gefragt hat ob ich mit ihren Produkten 3 Tage lang entgiften möchte. #kloa 🙂

Share:

Spinning – Indoorcycling

Fitness, Kooperation By 4. Juni 2017 No Comments

Ich hab Spinnig für mich entdeckt. Ich dachte immer, dass dies ein total langweiliger Sport ist. Gut es hört sich jetzt auch nicht wirklich spannend an, auf einem Rad zu sitzen mit 10 anderen Leuten in einem Raum zu lauter Musik in die Pedale zu treten. Aber ich muss sagen, dass die Trainer im Bodystyle Fitnessstudio die Stunden eigentlich immer sehr abwechslungsreich gestalten. Also fad wird einem da sicher nicht und danach fühlt man sich einfach nur gut, komplett fertig, aber gut! 🙂

Share:

Aufbautraining – Alles auf Anfang

Fitness, Kooperation By 9. Mai 2017 No Comments

Wie manche von euch wissen war ich jetzt für längere Zeit krank. Ich hatte Bronchitis und hab sie leider lange nicht in den Griff bekommen. Nicht einmal als ich mit der Einnahme von Antibiotika fertig war, hat mein Husten aufgehört. Ok, ich weiß ich bin wohl selber schuld, da ich nicht wirklich Ruhe gegeben habe, dennoch hat sich das jetzt wirklich lange gezogen und ich war mehr als 1 1/2 Monate außer Gefecht gesetzt, was das Sporteln angeht.

Share:

Individueller Trainingsplan

Fitness, Kooperation By 21. März 2017 Tags: , , No Comments

Letzte Woche habe ich gemeinsam mit meinem Trainer im Bodystyle Fitness-Studio meinen individuellen Trainingsplan erstellt. Anhand meines letzten Fitness Checks (Beitrag dazu findet ihr hier) und meiner Ziele, die ich mir gesetzt habe, entstanden 7 Übungen. Mein Freund hat brav Fotos gemacht, damit ihr euch unter den Übungen auch was vorstellen könnt. 🙂 Ein paar sind auch perfekt für Zuhause!

Share:

Yoga Liebe

Fitness By 6. Januar 2017 2 Comments

Als wir in Chicago waren, war ich das erste Mal in einem Yoga Kurs und ich habe es sofort geliebt. Nachdem ich schon einen Monat im River North Gym Mitglied war und immer ziemlich anstrengende Kurse gemacht habe, sah ich einmal nach dem Bootcamp Training die Yoga Lehrerin wartend vor dem Saal sitzen und ich nutze die Gelegenheit um sie zu fragen, ob denn Yoga sehr schwer ist.

Share:

Fit for Fun

Fitness By 19. Oktober 2016 No Comments

Seit Anfang September bin ich Mitglied im River North Gym und hab mittlerweile eine Routine entwickelt, die mir richtig Spaß macht. Ich bin jeden Tag, außer am Sonntag im Fitnessstudio und besuche verschiedene Trainingseinheiten. Am Montag gehe ich immer ins Boot Camp Training bei Tatiana.

Share:

Morning Run

Fitness By 18. September 2016 No Comments

Bis jetzt habe ich es zwar erst einmal geschafft um 6:00 Uhr laufen zu gehen aber ich werde es sicher bald wiederholen, denn ihr könnt euch gar nicht vorstellen, wie wunderschön es ist bei Sonnenaufgang entlang des Lake Michigan zu laufen.

Share:

Run, Anna, run!

Fitness By 15. August 2016 No Comments

Ich liebe Laufen. Warum? Weil man nicht besonders viel können muss. Man muss weder ein gutes Ballgefühl noch einen guten Gleichgewichtssinn besitzen. Ich liebe es, weil ich in all den anderen Sportarten mega schlecht bin, naja in fast allen. Außerdem bin ich ein kleiner Schisser, darum fahr ich weder Schi noch Rollerskates, oder ähnliche gefährliche Gerätschaften. Alles was mit dem Fuß nicht unmittelbar am Boden stattfindet mach ich nicht. Nicht, dass ich es nicht versucht hätte, aber dazu reicht mein Ehrgeiz einfach nicht aus – hingefallen, nicht mehr aufgestanden! 🙂 Radfahren geht aber noch – bin aber nicht so der Fan von Fliegen zwischen den Zähnen, immerhin bin ich ja vegan! 😛

Share: