Als wir in Chicago waren, war ich das erste Mal in einem Yoga Kurs und ich habe es sofort geliebt. Nachdem ich schon einen Monat im River North Gym Mitglied war und immer ziemlich anstrengende Kurse gemacht habe, sah ich einmal nach dem Bootcamp Training die Yoga Lehrerin wartend vor dem Saal sitzen und ich nutze die Gelegenheit um sie zu fragen, ob denn Yoga sehr schwer ist. Sie meinte, wenn ich solche Kurse wie diesen mache, müsste ich das schon hinbekommen, aber ich darf es nicht unterschätzen. Am nächsten Tag ging ich nach dem Insanity Training in Gentle Yoga, eine vereinfachte Version. Ich wusste ja bis dato eigentlich noch nicht wirklich was man bei Yoga genau macht. Valerie, die Lehrerin, hatte gemeint, dass ich für einen Anfänger ziemlich gut bin und ich doch ihre anspruchsvolleren Kurse besuchen solle. Gesagt, getan. Die Woche darauf habe ich nach jedem Ausdauer- und Krafttraining noch eine Stunde Yoga gemacht. Valerie, hat mir in diesen 1 1/2 Monaten als ich in ihren Kursen war sehr viel beigebracht und das möchte ich natürlich nicht abreißen lassen. Auch wenn ich derzeit weder Kraft- noch Ausdauer-Training mache (ich brauche einfach jemanden der vorne steht, mir sagt was ich tun soll und mich anschreit 🙂 ), überbrücke ich die Zeit, bis ich mal richtig in Wien angekommen bin und ein geeignetes Fitnessstudio oder ähnliches gefunden habe mit 10-30 Minuten Yoga täglich. Ich fühle mich nachher einfach so entspannt und ich merke wie gut es meinem Körper tut! Auch wenn es nicht für jedermann etwas ist, würde ich denen, die es noch nicht ausprobiert haben und sich aber schon des öfteren gedacht haben, dass sie es versuchen sollten, empfehlen einfach mal in einen Schnupperkurs zu gehen. Wenn ihr in Linz oder Umgebung wohnt, kann ich euch die Kurse im Studio Wirbelsäule Aktiv empfehlen. Das Studio gehört meiner Schwester und die Yogalehrerin dort ist echt nett! 🙂 Es gibt auch andere Kurse, ihr könnt euch ja gerne mal durch´s Kursprogramm stöbern! 🙂

Photo Credit © Lisa Stolzlechner Photography