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mentale Gesundheit

Negative Gefühle zulassen?

mentale Gesundheit By 1. November 2019 Tags: 2 Comments

Es ist ok auch mal negative Gefühle zuzulassen, sich manchmal vom Leben überwältigt zu fühlen. Es ist ok sich manchmal Gedanken über Dinge zu machen, die eigentlich als eher unwichtig erscheinen. Auch ich muss lernen, dass es ok ist, dass ich mich manchmal in meinem Körper gefangen fühle. Vor meinem Schlaganfall war ich sportlich, geschickt und kein Berg war mir zu steil. Ok doch, aber ihr wisst was ich damit sagen möchte.

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Zufriedenheit trotz Instagram und Co, geht das?

Gedanken, mentale Gesundheit By 15. Oktober 2019 Tags: , No Comments

Wer kennt das Gefühl nicht?… Man scrollt durch Instagram und Co und sieht Mrs. Sporty mit ihrem perfekten Body bei ihrem täglichen 2-Stundentraining im Fitnessstudio oder Miss Travel Girl, wie sie sich im Sand auf Bali rekelt, Mr. Vegan, wie er sich täglich die geilsten Gerichte, mit den besten Zutaten zubereitet und Miss Fashionista, wie sie die neuste Louis Vuitton in die Kamera hält…

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Akzeptanz lernen – gar nicht so schwierig wie gedacht

mentale Gesundheit By 23. August 2019 Tags: , , 5 Comments

Akzeptanz kann man lernen? Etwas einfach zu akzeptieren und es so hinzunehmen, wie es ist, auch wenn sich alles in uns dagegen sträubt, ist mit Sicherheit nicht einfach und muss gelernt sein.
Entwickelt man doch zu gewissen Dingen eine Akzeptanz oder auch Distanz ist dies ein wichtiger Schritt zu einem zufriedeneren Leben.

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Glück passiert in deinem Kopf

Fashion, Gedanken, mentale Gesundheit By 16. Mai 2018 Tags: , , , 6 Comments

Meines Erachtens ist Glück etwas, das man sich erarbeiten muss und nicht etwas das man hat. Natürlich hatte ich schon öfter Glück indem ich eine Prüfung für die ich kaum etwas gelernt, trotzdem bestanden habe, oder dass die Straßenbahn gleich kommt, ich einen 10er am Gehweg finde oder nette Nachbarn und Kollegen habe. Doch das meine ich nicht mit Glück.

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